Nos pasamos los días despreocupados por nuestra apariencia exterior tonificar, perder peso, broncearse, todo con tal de mejorar el aspecto como sea. ¿Y el interior? ¿alguien se preocupa por saber cómo se encuentra por dentro? ¿por cuidarlo, mimarlo, sanearlo? Pocos se han parado a pensar en el famoso dicho “somos lo que comemos”..
El cuerpo refleja nuestro estado, y deberiamos prestarle atención: desde la sequedad de piel, al pelo quebradizo, jaquecas, hinchazón, falta de energía, celulitis… y que en la mayoría de los casos es porque nuestro cuerpo necesita depurarse de metales pesados, polución, azúcares, grasas, y por supuesto ¡durante todo el año!
El secreto para tener una piel radiante y saludable, y retrasar al máximo los signos del envejecimiento, no solo está en la genética y el uso de cremas cosméticas; cuidar la piel desde dentro, incluyendo en la dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician la piel y la protegen de agresiones externas, como el frío o la exposición a la luz solar, es fundamental.
Por ello, te aconsejamos que siempre te mantengas hidratado, bebiendo suficiente agua para que el organismo esté hidratado y pueda eliminar fácilmente las toxinas, dormir el número de horas recomendado por los expertos, realizar una actividad física moderada de forma regular y, además, seguir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar los alimentos que te proponemos a continuación, ya que están llenos de sustancias y vitaminas que nutren y cuidan la piel desde el interior.
Y para ayudarte te el Hotel La Laguna Spa & Golf os deja estos batido detox en los que sus efectos se puede ver al cabo de una semana en la elasticidad de la piel, brillo, hidratación además de la energía que aporta.
Este batido consiste en triturar ( importante triturar no licuar) los siguientes ingredientes:
BATIDO DETOX PARA UN PIEL SANA
- 1 corazón de lechuga romana
- 3 tallos de apio
- 1 manzana
- 1 pera
- 1 plátano
- 1 puñado de espinacas
- ½ zumo de limón
- un vasito de agua + 3-4 cubitos.
El mejor momento del día para tomarlo es como desayuno, sacia, llena, alimenta y aporta energía.
El apio contiene vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio, calcio, zinc, magnesio, hierro, azufre, fósforo, cobre y silicio, aceite esencial y fibra.
El apio es una verdura con acción antioxidante, cardioprotector, antibacteriana, diuretica, antiinflamatorio, expectorante, depurativa, sedante, digestiva, inmunoestimulante, analgésico.
DETOX DE GRANADA LA REINA DE LAS FRUTAS
- Zumo de 1 granada
- Zumo de 2 naranjas
- 1 plátano pequeño
- 1 mango Stevia Hielo.
La granada es una fruta con un alto poder antioxidante, rica en vitaminas, que posee múltiples beneficios medicinales.
Se usan diversas partes de la fruta para varias enfermedades, entre las que destaca la propiedad de reducir el riesgo de ataques cardiacos, mejorar el flujo sanguíneo al corazón y mantener las arterias libres de depósitos grasos.
Varios estudios han demostrado que la granada es una de las frutas que más propiedades tiene. Tiene alto contenido de vitamina C, además de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio, vitamina A, vitamina E y ácido fólico. Además, tiene altos niveles de antioxidantes, los cuales combaten los radicales libres e impiden el envejecimiento celular.